サンドバッグでストレス解消＆ダイエット。

仕事や生活のストレスからついつい食べ過ぎで体が重くなり、それが原因で疲れやすくなりまたイライラ・・・。
そんなスパイラルにはまってしまっている方、ボクササイズダイエットに挑戦してみませんか？

ボクササイズはボクシングのように相手と打ち合うこともないので、痛みや危険の心配はありません。シャドーボクシングでエクササイズをし、基礎代謝を上げて脂肪燃焼や太りにくい体作りをします。全身運動のため全身の筋肉が鍛えられるのです。エネルギーの消費も激しく、汗も沢山かくので血行が良くなり、固まっていた筋肉がほぐされ冷え性や肩凝りが改善されるという効果も期待できます。

また酸素を取り入れては吐き出すという行為を繰り返すため、心肺機能を向上させる事にも有効です。心肺機能が高くなるということは基礎代謝量の上昇につながり、脂肪の燃焼率アップにもつながっていきます。特におすすめしたいのが、サンドバッグを用いてのエクササイズです。日頃のイライラや鬱憤をパンチに込めて打ち込んで気持ちよくストレス解消ができます。
運動は苦手、動きが鈍いという方も心配する事はありません。誰かと競ったり戦ったりするものではないので気を楽に挑戦してみましょう。